Ile kalorii ma Tortilla proteinowa?
Tortilla proteinowa zawiera 189 kalorii na porcję (9% dziennej wartości 2000 kcal), z 6g tłuszczu, 23g węglowodanów i 27g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Tortilla proteinowa
Wartość odżywcza Tortilla proteinowa na 100 gramów
Co zawiera Tortilla proteinowa
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla proteinowa (placek) | 60g | 198,3 kcal | 20g | 8,3g | 36,7g |
| Krewetki | 70g | 100 kcal | 21,4g | 1,4g | 1,4g |
Skąd pochodzą kalorie w Tortilla proteinowa
Jak Tortilla proteinowa wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 189 kcal | 9% |
| Białko | 27g | 54% |
| Tłuszcz | 6g | 9% |
| Węglowodany | 23g | 8% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Tortilla proteinowa
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Tortilla proteinowa
Ile kalorii ma Tortilla proteinowa?
Pełna porcja Tortilla proteinowa zawiera około 189 kcal. Cała porcja waży około 130g. Na 100 gramów to 145,4 kcal.
Czy Tortilla proteinowa jest dobre do odchudzania?
Tortilla proteinowa ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 145,4 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Tortilla proteinowa?
Porcja Tortilla proteinowa dostarcza około 27g białka z całkowitej wagi porcji 130g. To 20,8g białka na 100g, co pokrywa około 54% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Tortilla proteinowa?
Najprostszym sposobem śledzenia Tortilla proteinowa jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Tortilla proteinowa wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Proteinowa tortilla | 180g | 269.0 | 32,2g | +80 kcal, więcej białka |
| Dwie tortille proteinowe | 124g | 240.0 | 31g | +51 kcal, więcej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | +159 kcal, więcej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +199 kcal, więcej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +203 kcal, więcej białka |