Quantas calorias tem Arroz, Feijão e Panceta?
Arroz, Feijão e Panceta contém 459 calorias por porção (23% do valor diário de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 27,4g de carboidratos e 18,8g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Arroz, Feijão e Panceta
Valor nutricional de Arroz, Feijão e Panceta por 100 gramas
O que tem dentro de Arroz, Feijão e Panceta
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 70g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,2g |
| Feijão carioca cozido | 55g | 76,4 kcal | 4,8g | 0,5g | 13,9g |
| Panceta na Air Fryer | 65g | 310,8 kcal | 22g | 24g | 0g |
| Azeite/Óleo de cocção | 5g | 880 kcal | 0g | 98g | 0g |
| Ovomaltine | 40g | 200 kcal | 0g | 0g | 0g |
De onde vêm as calorias de Arroz, Feijão e Panceta
Como Arroz, Feijão e Panceta se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 459 kcal | 23% |
| Proteínas | 18,8g | 38% |
| Gorduras | 21g | 32% |
| Carboidratos | 27,4g | 9% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Arroz, Feijão e Panceta
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Arroz, Feijão e Panceta
Quantas calorias tem Arroz, Feijão e Panceta?
Uma porção completa de Arroz, Feijão e Panceta contém aproximadamente 459 kcal. A porção total pesa cerca de 235g. Por 100 gramas, isso equivale a 195,3 kcal.
Arroz, Feijão e Panceta é bom para emagrecer?
Arroz, Feijão e Panceta tem uma densidade calórica moderada de 195,3 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Arroz, Feijão e Panceta?
Uma porção de Arroz, Feijão e Panceta fornece cerca de 18,8g de proteína de um peso total de porção de 235g. Isso é 8g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 38% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Arroz, Feijão e Panceta?
A forma mais fácil de registar Arroz, Feijão e Panceta é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Arroz, Feijão e Panceta se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e carnes | 226g | 542.0 | 30,5g | +83 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e frango | 225g | 342.0 | 41,8g | -117 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e ovos | 255g | 408.0 | 18,7g | -51 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e peixe | 358g | 523.0 | 31,9g | +64 kcal, mais proteína |
| Almoço Caseiro Tradicional | 295g | 533.0 | 32,3g | +74 kcal, mais proteína |