Quantas calorias tem Arroz, feijão e carnes?
Arroz, feijão e carnes contém 542 calorias por porção (27% do valor diário de 2.000 kcal), com 35,4g de gordura, 24g de carboidratos e 30,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Arroz, feijão e carnes
Valor nutricional de Arroz, feijão e carnes por 100 gramas
O que tem dentro de Arroz, feijão e carnes
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 60g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Feijão carioca cozido | 45g | 91,1 kcal | 6g | 0,4g | 16g |
| Carne de vaca grelhada | 73g | 250,7 kcal | 26g | 15,1g | 0g |
| Panceta de porco frita | 48g | 500 kcal | 15g | 50g | 0g |
De onde vêm as calorias de Arroz, feijão e carnes
Como Arroz, feijão e carnes se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 542 kcal | 27% |
| Proteínas | 30,5g | 61% |
| Gorduras | 35,4g | 54% |
| Carboidratos | 24g | 8% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Arroz, feijão e carnes
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Arroz, feijão e carnes
Quantas calorias tem Arroz, feijão e carnes?
Uma porção completa de Arroz, feijão e carnes contém aproximadamente 542 kcal. A porção total pesa cerca de 226g. Por 100 gramas, isso equivale a 239,8 kcal.
Arroz, feijão e carnes é bom para emagrecer?
Arroz, feijão e carnes tem uma densidade calórica moderada de 239,8 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Arroz, feijão e carnes?
Uma porção de Arroz, feijão e carnes fornece cerca de 30,5g de proteína de um peso total de porção de 226g. Isso é 13,5g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 61% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Arroz, feijão e carnes?
A forma mais fácil de registar Arroz, feijão e carnes é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Arroz, feijão e carnes se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Almoço Caseiro Tradicional | 295g | 533.0 | 32,3g | -9 kcal, mais proteína |
| Prato Feito Completo | 365g | 577.0 | 44,4g | +35 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e frango | 225g | 342.0 | 41,8g | -200 kcal, mais proteína |
| Arroz, Feijão e Panceta | 235g | 459.0 | 18,8g | -83 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e peixe | 358g | 523.0 | 31,9g | -19 kcal, mais proteína |