Quantas calorias tem Arroz, feijão e frango?
Arroz, feijão e frango contém 342 calorias por porção (17% do valor diário de 2.000 kcal), com 8,2g de gordura, 22,3g de carboidratos e 41,8g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Arroz, feijão e frango
Valor nutricional de Arroz, feijão e frango por 100 gramas
O que tem dentro de Arroz, feijão e frango
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 60g | 128,3 kcal | 2,5g | 0,2g | 28,2g |
| Feijão carioca cozido | 40g | 75 kcal | 4,8g | 0,5g | 13,5g |
| Bife de frango grelhado | 120g | 159,2 kcal | 32g | 2,5g | 0g |
| Azeite de oliva (preparo) | 5g | 880 kcal | 0g | 98g | 0g |
De onde vêm as calorias de Arroz, feijão e frango
Como Arroz, feijão e frango se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 342 kcal | 17% |
| Proteínas | 41,8g | 84% |
| Gorduras | 8,2g | 13% |
| Carboidratos | 22,3g | 7% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Arroz, feijão e frango
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Arroz, feijão e frango
Quantas calorias tem Arroz, feijão e frango?
Uma porção completa de Arroz, feijão e frango contém aproximadamente 342 kcal. A porção total pesa cerca de 225g. Por 100 gramas, isso equivale a 152 kcal.
Arroz, feijão e frango é bom para emagrecer?
Arroz, feijão e frango tem uma densidade calórica moderada de 152 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Arroz, feijão e frango?
Uma porção de Arroz, feijão e frango fornece cerca de 41,8g de proteína de um peso total de porção de 225g. Isso é 18,6g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 84% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Arroz, feijão e frango?
A forma mais fácil de registar Arroz, feijão e frango é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Arroz, feijão e frango se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Almoço Caseiro Tradicional | 295g | 533.0 | 32,3g | +191 kcal, menos proteína |
| Prato Feito Completo | 365g | 577.0 | 44,4g | +235 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e carnes | 226g | 542.0 | 30,5g | +200 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e peixe | 358g | 523.0 | 31,9g | +181 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e ovos | 255g | 408.0 | 18,7g | +66 kcal, menos proteína |