Quantas calorias tem Pão de Queijo?
Pão de Queijo contém 115 calorias por porção (6% do valor diário de 2.000 kcal), com 6,5g de gordura, 12,3g de carboidratos e 1,8g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
Registe as suas refeições facilmente com IA
Pare de adivinhar. Tire uma foto e obtenha estimativas instantâneas de calorias e macros com IA.
Quantas calorias e nutrientes tem Pão de Queijo
Valor nutricional de Pão de Queijo por 100 gramas
O que tem dentro de Pão de Queijo
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo tradicional | 30g | 383,3 kcal | 6g | 21,7g | 41g |
De onde vêm as calorias de Pão de Queijo
Como Pão de Queijo se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 115 kcal | 6% |
| Proteínas | 1,8g | 4% |
| Gorduras | 6,5g | 10% |
| Carboidratos | 12,3g | 4% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Pão de Queijo
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Pão de Queijo
Quantas calorias tem Pão de Queijo?
Uma porção completa de Pão de Queijo contém aproximadamente 115 kcal. A porção total pesa cerca de 30g. Por 100 gramas, isso equivale a 383,3 kcal.
Pão de Queijo é bom para emagrecer?
Pão de Queijo tem uma alta densidade calórica de 383,3 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Pão de Queijo?
Uma porção de Pão de Queijo fornece cerca de 1,8g de proteína de um peso total de porção de 30g. Isso é 6g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 4% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Pão de Queijo?
A forma mais fácil de registar Pão de Queijo é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Pão de Queijo se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Pão de Queijo Recheado | 105g | 340.0 | 11,9g | +225 kcal, mais proteína |
| sanduíche tostado | 240g | 660.0 | 27g | +545 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | +428 kcal, mais proteína |
| Panqueca assada | 15g | 34.0 | 1,1g | -81 kcal, menos proteína |
| Queijo Parmesão | 15g | 58.8 | 5,3g | -56 kcal, mais proteína |