Quantas calorias tem Pão de Queijo Recheado?
Pão de Queijo Recheado contém 340 calorias por porção (17% do valor diário de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 20,3g de carboidratos e 11,9g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Pão de Queijo Recheado
Valor nutricional de Pão de Queijo Recheado por 100 gramas
O que tem dentro de Pão de Queijo Recheado
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo (2 unidades pequenas) | 50g | 310 kcal | 6g | 15g | 38g |
| Salame (2 fatias grossas) | 30g | 400 kcal | 22g | 35g | 1,7g |
| Requeijão cremoso (1 colher de sopa) | 25g | 260 kcal | 9,2g | 24g | 3,2g |
De onde vêm as calorias de Pão de Queijo Recheado
Como Pão de Queijo Recheado se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 340 kcal | 17% |
| Proteínas | 11,9g | 24% |
| Gorduras | 24g | 37% |
| Carboidratos | 20,3g | 7% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Pão de Queijo Recheado
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Pão de Queijo Recheado
Quantas calorias tem Pão de Queijo Recheado?
Uma porção completa de Pão de Queijo Recheado contém aproximadamente 340 kcal. A porção total pesa cerca de 105g. Por 100 gramas, isso equivale a 323,8 kcal.
Pão de Queijo Recheado é bom para emagrecer?
Pão de Queijo Recheado tem uma alta densidade calórica de 323,8 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Pão de Queijo Recheado?
Uma porção de Pão de Queijo Recheado fornece cerca de 11,9g de proteína de um peso total de porção de 105g. Isso é 11,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 24% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Pão de Queijo Recheado?
A forma mais fácil de registar Pão de Queijo Recheado é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Pão de Queijo Recheado se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | +203 kcal, mais proteína |
| Crepioca Recheada | 102g | 284.0 | 17,2g | -56 kcal, mais proteína |
| Sanduíche e Magic Toast | 145g | 398.0 | 20,7g | +58 kcal, mais proteína |
| Mini pão com frango | 140g | 302.0 | 34,2g | -38 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de Frango | 147g | 325.0 | 29,7g | -15 kcal, mais proteína |