Quantas calorias tem Arroz, batata e frango?
Arroz, batata e frango contém 336,3 calorias por porção (17% do valor diário de 2.000 kcal), com 6,1g de gordura, 39,1g de carboidratos e 28,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Arroz, batata e frango
Valor nutricional de Arroz, batata e frango por 100 gramas
O que tem dentro de Arroz, batata e frango
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 110g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,2g |
| Batata cozida | 40g | 87 kcal | 2g | 0,1g | 20,1g |
| Peito de frango na air fryer | 80g | 165 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Azeite de oliva (para o frango) | 3g | 884 kcal | 0g | 99,3g | 0g |
De onde vêm as calorias de Arroz, batata e frango
Como Arroz, batata e frango se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 336,3 kcal | 17% |
| Proteínas | 28,5g | 57% |
| Gorduras | 6,1g | 9% |
| Carboidratos | 39,1g | 13% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Arroz, batata e frango
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Arroz, batata e frango
Quantas calorias tem Arroz, batata e frango?
Uma porção completa de Arroz, batata e frango contém aproximadamente 336,3 kcal. A porção total pesa cerca de 233g. Por 100 gramas, isso equivale a 144,3 kcal.
Arroz, batata e frango é bom para emagrecer?
Arroz, batata e frango tem uma baixa densidade calórica de 144,3 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Arroz, batata e frango?
Uma porção de Arroz, batata e frango fornece cerca de 28,5g de proteína de um peso total de porção de 233g. Isso é 12,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 57% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Arroz, batata e frango?
A forma mais fácil de registar Arroz, batata e frango é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Arroz, batata e frango se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, batata e frango | 233g | 332.0 | 28,7g | -4 kcal, mais proteína |
| Arroz, Feijão e Panceta | 235g | 459.0 | 18,8g | +122 kcal, menos proteína |
| Arroz com Frango e Legumes | 185g | 282.0 | 22,2g | -54 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e panqueca | 245g | 362.0 | 18,7g | +25 kcal, menos proteína |
| Arroz, patinho e batata | 230g | 429.0 | 36,3g | +92 kcal, mais proteína |