Quantas calorias tem Macarrão com Lombo?
Macarrão com Lombo contém 621 calorias por porção (31% do valor diário de 2.000 kcal), com 33,2g de gordura, 36g de carboidratos e 42,7g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Macarrão com Lombo
Valor nutricional de Macarrão com Lombo por 100 gramas
O que tem dentro de Macarrão com Lombo
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 100g | 157 kcal | 5,8g | 0,9g | 30,7g |
| Molho Rosé | 50g | 240 kcal | 1g | 23g | 8,4g |
| Lombo de porco grelhado | 100g | 209 kcal | 26,2g | 10,7g | 0g |
| Queijo mussarela (2 fatias) | 45g | 300 kcal | 22,7g | 22,4g | 2,4g |
De onde vêm as calorias de Macarrão com Lombo
Como Macarrão com Lombo se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 621 kcal | 31% |
| Proteínas | 42,7g | 85% |
| Gorduras | 33,2g | 51% |
| Carboidratos | 36g | 12% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Macarrão com Lombo
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Macarrão com Lombo
Quantas calorias tem Macarrão com Lombo?
Uma porção completa de Macarrão com Lombo contém aproximadamente 621 kcal. A porção total pesa cerca de 295g. Por 100 gramas, isso equivale a 210,5 kcal.
Macarrão com Lombo é bom para emagrecer?
Macarrão com Lombo tem uma densidade calórica moderada de 210,5 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Macarrão com Lombo?
Uma porção de Macarrão com Lombo fornece cerca de 42,7g de proteína de um peso total de porção de 295g. Isso é 14,5g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 85% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Macarrão com Lombo?
A forma mais fácil de registar Macarrão com Lombo é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Macarrão com Lombo se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Macarrão com Bife | 270g | 558.0 | 39,7g | -63 kcal, menos proteína |
| Macarrão com Almôndegas e Panceta | 244g | 461.0 | 35,1g | -160 kcal, menos proteína |
| Macarrão com Bife | 275g | 601.0 | 38,8g | -20 kcal, menos proteína |
| Macarrão com almôndegas | 260g | 437.4 | 25,1g | -183 kcal, menos proteína |
| Mussarela e Peito de Peru | 35g | 75.0 | 6,8g | -546 kcal, menos proteína |