Quantas calorias tem Pão com Frango?
Pão com Frango contém 136 calorias por porção (7% do valor diário de 2.000 kcal), com 2,4g de gordura, 11,2g de carboidratos e 17,8g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Pão com Frango
Valor nutricional de Pão com Frango por 100 gramas
O que tem dentro de Pão com Frango
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês sem miolo | 20g | 270 kcal | 9g | 3g | 56g |
| Bife de frango grelhado | 50g | 164 kcal | 32g | 3,6g | 0g |
De onde vêm as calorias de Pão com Frango
Como Pão com Frango se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 136 kcal | 7% |
| Proteínas | 17,8g | 36% |
| Gorduras | 2,4g | 4% |
| Carboidratos | 11,2g | 4% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Pão com Frango
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Pão com Frango
Quantas calorias tem Pão com Frango?
Uma porção completa de Pão com Frango contém aproximadamente 136 kcal. A porção total pesa cerca de 70g. Por 100 gramas, isso equivale a 194,3 kcal.
Pão com Frango é bom para emagrecer?
Pão com Frango tem uma densidade calórica moderada de 194,3 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Pão com Frango?
Uma porção de Pão com Frango fornece cerca de 17,8g de proteína de um peso total de porção de 70g. Isso é 25,4g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 36% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Pão com Frango?
A forma mais fácil de registar Pão com Frango é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Pão com Frango se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Mini pão com frango | 140g | 302.0 | 34,2g | +166 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de bife | 156g | 373.3 | 21,3g | +237 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de pernil | 140g | 305.0 | 21,4g | +169 kcal, mais proteína |
| Pão com Vinagrete | 55g | 102.0 | 2,3g | -34 kcal, menos proteína |
| Pão com vinagrete | 55g | 100.0 | 2,6g | -36 kcal, menos proteína |