Quantas calorias tem Pão com vinagrete?
Pão com vinagrete contém 100 calorias por porção (5% do valor diário de 2.000 kcal), com 2,6g de gordura, 16,6g de carboidratos e 2,6g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Pão com vinagrete
Valor nutricional de Pão com vinagrete por 100 gramas
O que tem dentro de Pão com vinagrete
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Meio pão francês | 25g | 300 kcal | 9,2g | 3,2g | 58g |
| Vinagrete (tomate, cebola, azeite) | 30g | 83,3 kcal | 1g | 6g | 7g |
De onde vêm as calorias de Pão com vinagrete
Como Pão com vinagrete se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 100 kcal | 5% |
| Proteínas | 2,6g | 5% |
| Gorduras | 2,6g | 4% |
| Carboidratos | 16,6g | 6% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Pão com vinagrete
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Pão com vinagrete
Quantas calorias tem Pão com vinagrete?
Uma porção completa de Pão com vinagrete contém aproximadamente 100 kcal. A porção total pesa cerca de 55g. Por 100 gramas, isso equivale a 181,8 kcal.
Pão com vinagrete é bom para emagrecer?
Pão com vinagrete tem uma densidade calórica moderada de 181,8 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Pão com vinagrete?
Uma porção de Pão com vinagrete fornece cerca de 2,6g de proteína de um peso total de porção de 55g. Isso é 4,7g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 5% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Pão com vinagrete?
A forma mais fácil de registar Pão com vinagrete é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Pão com vinagrete se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Pão com Vinagrete | 55g | 102.0 | 2,3g | +2 kcal, menos proteína |
| Mini pão com frango | 140g | 302.0 | 34,2g | +202 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de pernil | 140g | 305.0 | 21,4g | +205 kcal, mais proteína |
| Torrada de Frango e Queijo | 135g | 264.0 | 30,4g | +164 kcal, mais proteína |
| Torrada de Frango e Queijo | 135g | 264.0 | 30,4g | +164 kcal, mais proteína |