Quantas calorias tem Bife de vaca?
Bife de vaca contém 302 calorias por porção (15% do valor diário de 2.000 kcal), com 19,5g de gordura, 0g de carboidratos e 28,6g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Bife de vaca
Valor nutricional de Bife de vaca por 100 gramas
O que tem dentro de Bife de vaca
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca (alcatra) | 110g | 250 kcal | 26g | 15g | 0g |
| Azeite de oliva | 3g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
De onde vêm as calorias de Bife de vaca
Como Bife de vaca se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 302 kcal | 15% |
| Proteínas | 28,6g | 57% |
| Gorduras | 19,5g | 30% |
| Carboidratos | 0g | 0% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Bife de vaca
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Bife de vaca
Quantas calorias tem Bife de vaca?
Uma porção completa de Bife de vaca contém aproximadamente 302 kcal. A porção total pesa cerca de 113g. Por 100 gramas, isso equivale a 267,3 kcal.
Bife de vaca é bom para emagrecer?
Bife de vaca tem uma alta densidade calórica de 267,3 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Bife de vaca?
Uma porção de Bife de vaca fornece cerca de 28,6g de proteína de um peso total de porção de 113g. Isso é 25,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 57% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Bife de vaca?
A forma mais fácil de registar Bife de vaca é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Bife de vaca se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Vaca | 150g | 426.0 | 37g | +124 kcal, mais proteína |
| Bife com Arroz | 205g | 438.0 | 41g | +136 kcal, mais proteína |
| Macarrão com Bife | 275g | 601.0 | 38,8g | +299 kcal, mais proteína |
| Macarrão com Bife | 270g | 558.0 | 39,7g | +256 kcal, mais proteína |
| Churrasco Misto | 300g | 787.0 | 72g | +485 kcal, mais proteína |