Quantas calorias tem Queijo parmesão?
Queijo parmesão contém 76 calorias por porção (4% do valor diário de 2.000 kcal), com 5,3g de gordura, 0,7g de carboidratos e 6,7g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Queijo parmesão
Valor nutricional de Queijo parmesão por 100 gramas
O que tem dentro de Queijo parmesão
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo parmesão | 19g | 400 kcal | 35,3g | 27,9g | 3,7g |
De onde vêm as calorias de Queijo parmesão
Como Queijo parmesão se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 76 kcal | 4% |
| Proteínas | 6,7g | 13% |
| Gorduras | 5,3g | 8% |
| Carboidratos | 0,7g | 0% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Queijo parmesão
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Queijo parmesão
Quantas calorias tem Queijo parmesão?
Uma porção completa de Queijo parmesão contém aproximadamente 76 kcal. A porção total pesa cerca de 19g. Por 100 gramas, isso equivale a 400 kcal.
Queijo parmesão é bom para emagrecer?
Queijo parmesão tem uma alta densidade calórica de 400 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Queijo parmesão?
Uma porção de Queijo parmesão fornece cerca de 6,7g de proteína de um peso total de porção de 19g. Isso é 35,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 13% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Queijo parmesão?
A forma mais fácil de registar Queijo parmesão é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Queijo parmesão se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Queijo Parmesão | 15g | 58.8 | 5,3g | -17 kcal, menos proteína |
| Fatia queijo fresco | 50g | 132.0 | 8,7g | +56 kcal, mais proteína |
| Ovo com queijo | 105g | 292.0 | 17,8g | +216 kcal, mais proteína |
| Pão de Queijo | 30g | 115.0 | 1,8g | +39 kcal, menos proteína |
| Queijo e Torradas | 65g | 228.8 | 13g | +152 kcal, mais proteína |