Quantas calorias tem Ovo com queijo?
Ovo com queijo contém 292 calorias por porção (15% do valor diário de 2.000 kcal), com 23,8g de gordura, 1,3g de carboidratos e 17,8g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Ovo com queijo
Valor nutricional de Ovo com queijo por 100 gramas
O que tem dentro de Ovo com queijo
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 55g | 200 kcal | 11,5g | 16,4g | 0,9g |
| Queijo meia cura | 50g | 364 kcal | 23g | 29,6g | 1,6g |
De onde vêm as calorias de Ovo com queijo
Como Ovo com queijo se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 292 kcal | 15% |
| Proteínas | 17,8g | 36% |
| Gorduras | 23,8g | 37% |
| Carboidratos | 1,3g | 0% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Ovo com queijo
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Ovo com queijo
Quantas calorias tem Ovo com queijo?
Uma porção completa de Ovo com queijo contém aproximadamente 292 kcal. A porção total pesa cerca de 105g. Por 100 gramas, isso equivale a 278,1 kcal.
Ovo com queijo é bom para emagrecer?
Ovo com queijo tem uma alta densidade calórica de 278,1 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Ovo com queijo?
Uma porção de Ovo com queijo fornece cerca de 17,8g de proteína de um peso total de porção de 105g. Isso é 17g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 36% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Ovo com queijo?
A forma mais fácil de registar Ovo com queijo é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Ovo com queijo se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Queijo e Torradas | 65g | 228.8 | 13g | -63 kcal, menos proteína |
| Torradas com Queijo | 70g | 250.5 | 14,4g | -41 kcal, menos proteína |
| Pastel de Carne e Queijo | 149g | 481.0 | 18,5g | +189 kcal, mais proteína |
| Macarrão com almôndegas | 260g | 437.4 | 25,1g | +145 kcal, mais proteína |
| Torradas com Queijo | 90g | 260.0 | 13,9g | -32 kcal, menos proteína |