Quantas calorias tem Big Mac?
Big Mac contém 522 calorias por porção (26% do valor diário de 2.000 kcal), com 27,1g de gordura, 43g de carboidratos e 25,4g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Big Mac
Valor nutricional de Big Mac por 100 gramas
O que tem dentro de Big Mac
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão com gergelim | 75g | 282,7 kcal | 9,3g | 4,7g | 50,7g |
| Hambúrguer de carne bovina | 65g | 243,1 kcal | 23,1g | 16,2g | 0g |
| Molho especial Big Mac | 20g | 470 kcal | 2g | 46g | 10g |
| Queijo processado tipo Cheddar | 14g | 342,9 kcal | 17,9g | 27,1g | 7,1g |
| Alface, cebola e picles | 30g | 33,3 kcal | 1,7g | 0,3g | 6,7g |
De onde vêm as calorias de Big Mac
Como Big Mac se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 522 kcal | 26% |
| Proteínas | 25,4g | 51% |
| Gorduras | 27,1g | 42% |
| Carboidratos | 43g | 14% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Big Mac
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Big Mac
Quantas calorias tem Big Mac?
Uma porção completa de Big Mac contém aproximadamente 522 kcal. A porção total pesa cerca de 204g. Por 100 gramas, isso equivale a 255,9 kcal.
Big Mac é bom para emagrecer?
Big Mac tem uma alta densidade calórica de 255,9 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Big Mac?
Uma porção de Big Mac fornece cerca de 25,4g de proteína de um peso total de porção de 204g. Isso é 12,5g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 51% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Big Mac?
A forma mais fácil de registar Big Mac é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Big Mac se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de brioche | 215g | 546.0 | 31,9g | +24 kcal, mais proteína |
| Triple Cheeseburger e Batatas | 344g | 927.0 | 37,8g | +405 kcal, mais proteína |
| 1/4 X-tudo | 130g | 342.0 | 15g | -180 kcal, menos proteína |
| Hambúrguer de Brioche | 214g | 609.5 | 28,3g | +87 kcal, mais proteína |
| Hambúrguer de Brioche | 214g | 609.5 | 28,3g | +87 kcal, mais proteína |