Quantas calorias tem Torrada com Ovos e Frios?
Torrada com Ovos e Frios contém 308 calorias por porção (15% do valor diário de 2.000 kcal), com 20,3g de gordura, 7,6g de carboidratos e 23,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Torrada com Ovos e Frios
Valor nutricional de Torrada com Ovos e Frios por 100 gramas
O que tem dentro de Torrada com Ovos e Frios
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada multigrãos | 10g | 350 kcal | 14g | 8g | 55g |
| Requeijão cremoso | 20g | 270 kcal | 9g | 25g | 3g |
| Ovos cozidos/fritos | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Queijo mussarela fatia | 20g | 300 kcal | 21g | 24g | 2,5g |
| Peito de peru fatiado | 15g | 106,7 kcal | 21,3g | 1,3g | 2g |
De onde vêm as calorias de Torrada com Ovos e Frios
Como Torrada com Ovos e Frios se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 308 kcal | 15% |
| Proteínas | 23,2g | 46% |
| Gorduras | 20,3g | 31% |
| Carboidratos | 7,6g | 3% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Torrada com Ovos e Frios
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Torrada com Ovos e Frios
Quantas calorias tem Torrada com Ovos e Frios?
Uma porção completa de Torrada com Ovos e Frios contém aproximadamente 308 kcal. A porção total pesa cerca de 165g. Por 100 gramas, isso equivale a 186,7 kcal.
Torrada com Ovos e Frios é bom para emagrecer?
Torrada com Ovos e Frios tem uma densidade calórica moderada de 186,7 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Torrada com Ovos e Frios?
Uma porção de Torrada com Ovos e Frios fornece cerca de 23,2g de proteína de um peso total de porção de 165g. Isso é 14,1g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 46% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Torrada com Ovos e Frios?
A forma mais fácil de registar Torrada com Ovos e Frios é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Torrada com Ovos e Frios se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Ovos com Torradas e Café | 370g | 392.0 | 21,2g | +84 kcal, menos proteína |
| Café da manhã completo | 467g | 608.0 | 32,5g | +300 kcal, mais proteína |
| Torrada de Peru | 80g | 189.0 | 12,6g | -119 kcal, menos proteína |
| Frango com Torrada | 230g | 414.0 | 63,6g | +106 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | +235 kcal, mais proteína |