Câte calorii are Tortilla integrală?
Tortilla integrală conține 149 calorii per porție (7% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 3g grăsimi, 26g carbohidrați și 4g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Tortilla integrală
Valoarea nutrițională a Tortilla integrală la 100 de grame
Ce conține Tortilla integrală
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integrală | 50g | 298 kcal | 8g | 6g | 52g |
De unde provin caloriile din Tortilla integrală
Cum se integrează Tortilla integrală în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 149 kcal | 7% |
| Proteine | 4g | 8% |
| Grăsimi | 3g | 5% |
| Carbohidrați | 26g | 9% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Tortilla integrală
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Tortilla integrală
Câte calorii are Tortilla integrală?
O porție completă de Tortilla integrală conține aproximativ 149 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 50g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 298 kcal.
Este Tortilla integrală bun pentru slăbit?
Tortilla integrală are o densitate calorică ridicată de 298 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Tortilla integrală?
O porție de Tortilla integrală oferă aproximativ 4g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 50g. Asta înseamnă 8g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 8% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Tortilla integrală?
Cel mai simplu mod de a urmări Tortilla integrală este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Tortilla integrală cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla integrală | 30g | 90.0 | 3g | -59 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă | 30g | 75.0 | 3g | -74 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă integrală | 50g | 123.0 | 5g | -26 kcal, mai multe proteine |
| Chiflă rotundă | 55g | 138.0 | 5g | -11 kcal, mai multe proteine |
| Chiflă integrală | 41g | 103.0 | 4g | -46 kcal, aceleași proteine |