Câte calorii are Chiflă?
Chiflă conține 75 calorii per porție (4% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 0g grăsimi, 15g carbohidrați și 3g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Chiflă
Valoarea nutrițională a Chiflă la 100 de grame
Ce conține Chiflă
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiflă integrală | 30g | 250 kcal | 10g | 0g | 50g |
De unde provin caloriile din Chiflă
Cum se integrează Chiflă în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 75 kcal | 4% |
| Proteine | 3g | 6% |
| Grăsimi | 0g | 0% |
| Carbohidrați | 15g | 5% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Chiflă
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Chiflă
Câte calorii are Chiflă?
O porție completă de Chiflă conține aproximativ 75 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 30g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 250 kcal.
Este Chiflă bun pentru slăbit?
Chiflă are o densitate calorică ridicată de 250 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Chiflă?
O porție de Chiflă oferă aproximativ 3g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 30g. Asta înseamnă 10g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 6% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Chiflă?
Cel mai simplu mod de a urmări Chiflă este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Chiflă cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Chiflă integrală | 50g | 123.0 | 5g | +48 kcal, mai multe proteine |
| Chiflă rotundă | 55g | 138.0 | 5g | +63 kcal, mai multe proteine |
| Chiflă integrală | 41g | 103.0 | 4g | +28 kcal, mai multe proteine |
| Chiflă cu brânză | 70g | 173.0 | 10g | +98 kcal, mai multe proteine |
| Chiflă albă | 55g | 148.0 | 5g | +73 kcal, mai multe proteine |