Câte calorii are Mămăligă?
Mămăligă conține 340 calorii per porție (17% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 2g grăsimi, 72g carbohidrați și 7g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Mămăligă
Valoarea nutrițională a Mămăligă la 100 de grame
Ce conține Mămăligă
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Mămăligă | 480g | 70,8 kcal | 1,5g | 0,4g | 15g |
De unde provin caloriile din Mămăligă
Cum se integrează Mămăligă în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 340 kcal | 17% |
| Proteine | 7g | 14% |
| Grăsimi | 2g | 3% |
| Carbohidrați | 72g | 24% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Mămăligă
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Mămăligă
Câte calorii are Mămăligă?
O porție completă de Mămăligă conține aproximativ 340 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 480g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 70,8 kcal.
Este Mămăligă bun pentru slăbit?
Mămăligă are o densitate calorică scăzută de 70,8 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Mămăligă?
O porție de Mămăligă oferă aproximativ 7g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 480g. Asta înseamnă 1,5g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 14% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Mămăligă?
Cel mai simplu mod de a urmări Mămăligă este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Mămăligă cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Mămăligă | 530g | 371.0 | 8g | +31 kcal, mai multe proteine |
| Pui cu orez și legume | 310g | 433.0 | 29,2g | +93 kcal, mai multe proteine |
| Pâine de casă | 50g | 133.0 | 4g | -207 kcal, mai puține proteine |
| Roșii cu brânză | 150g | 166.0 | 8g | -174 kcal, mai multe proteine |
| Supă de roșii | 150g | 109.0 | 4g | -231 kcal, mai puține proteine |