Câte calorii are Chiflă albă?
Chiflă albă conține 148 calorii per porție (7% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 2g grăsimi, 28g carbohidrați și 5g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Chiflă albă
Valoarea nutrițională a Chiflă albă la 100 de grame
Ce conține Chiflă albă
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiflă albă | 55g | 269,1 kcal | 9,1g | 3,6g | 50,9g |
De unde provin caloriile din Chiflă albă
Cum se integrează Chiflă albă în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 148 kcal | 7% |
| Proteine | 5g | 10% |
| Grăsimi | 2g | 3% |
| Carbohidrați | 28g | 9% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Chiflă albă
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Chiflă albă
Câte calorii are Chiflă albă?
O porție completă de Chiflă albă conține aproximativ 148 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 55g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 269,1 kcal.
Este Chiflă albă bun pentru slăbit?
Chiflă albă are o densitate calorică ridicată de 269,1 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Chiflă albă?
O porție de Chiflă albă oferă aproximativ 5g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 55g. Asta înseamnă 9,1g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 10% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Chiflă albă?
Cel mai simplu mod de a urmări Chiflă albă este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Chiflă albă cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Chiflă rotundă | 55g | 138.0 | 5g | -10 kcal, aceleași proteine |
| Chiflă integrală | 41g | 103.0 | 4g | -45 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă | 30g | 75.0 | 3g | -73 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă integrală | 50g | 123.0 | 5g | -25 kcal, aceleași proteine |
| Chiflă cu susan | 50g | 148.0 | 5g | +0 kcal, aceleași proteine |