Câte calorii are Sandviș triunghiular?
Sandviș triunghiular conține 117 calorii per porție (6% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 5g grăsimi, 12g carbohidrați și 6g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Sandviș triunghiular
Valoarea nutrițională a Sandviș triunghiular la 100 de grame
Ce conține Sandviș triunghiular
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Pâine integrală | 27g | 255,6 kcal | 11,1g | 3,7g | 40,7g |
| Șuncă de pui sau curcan | 15g | 180 kcal | 20g | 13,3g | 0g |
| Maioneză sau unt | 3g | 700 kcal | 0g | 66,7g | 0g |
De unde provin caloriile din Sandviș triunghiular
Cum se integrează Sandviș triunghiular în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 117 kcal | 6% |
| Proteine | 6g | 12% |
| Grăsimi | 5g | 8% |
| Carbohidrați | 12g | 4% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Sandviș triunghiular
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Sandviș triunghiular
Câte calorii are Sandviș triunghiular?
O porție completă de Sandviș triunghiular conține aproximativ 117 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 45g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 260 kcal.
Este Sandviș triunghiular bun pentru slăbit?
Sandviș triunghiular are o densitate calorică ridicată de 260 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Sandviș triunghiular?
O porție de Sandviș triunghiular oferă aproximativ 6g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 45g. Asta înseamnă 13,3g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 12% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Sandviș triunghiular?
Cel mai simplu mod de a urmări Sandviș triunghiular este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Sandviș triunghiular cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Sandviș cu vită | 140g | 264.0 | 29,6g | +147 kcal, mai multe proteine |
| Gustare cu brânză | 275g | 282.0 | 14,6g | +165 kcal, mai multe proteine |
| Pui cu orez | 250g | 402.0 | 27g | +285 kcal, mai multe proteine |
| Roșii cu brânză | 150g | 166.0 | 8g | +49 kcal, mai multe proteine |
| Sandviș cu ciolan | 75g | 188.0 | 7g | +71 kcal, mai multe proteine |