Câte calorii are Pui cu orez?
Pui cu orez conține 402 calorii per porție (20% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 11g grăsimi, 50g carbohidrați și 27g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Pui cu orez
Valoarea nutrițională a Pui cu orez la 100 de grame
Ce conține Pui cu orez
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Orez cu legume (mazăre, morcov, porumb) | 134g | 140,3 kcal | 3g | 2,2g | 28,4g |
| Pulpă de pui la cuptor | 89g | 165,2 kcal | 23,6g | 7,9g | 0g |
| Pâine integrală | 27g | 248,1 kcal | 7,4g | 3,7g | 48,1g |
De unde provin caloriile din Pui cu orez
Cum se integrează Pui cu orez în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 402 kcal | 20% |
| Proteine | 27g | 54% |
| Grăsimi | 11g | 17% |
| Carbohidrați | 50g | 17% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Pui cu orez
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Pui cu orez
Câte calorii are Pui cu orez?
O porție completă de Pui cu orez conține aproximativ 402 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 250g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 160,8 kcal.
Este Pui cu orez bun pentru slăbit?
Pui cu orez are o densitate calorică moderată de 160,8 kcal la 100g. Poate fi inclus într-o dietă de slăbire dacă este consumat în porții rezonabile. Combină-l cu legume sau salată pentru a adăuga volum fără multe calorii în plus.
Câte proteine are Pui cu orez?
O porție de Pui cu orez oferă aproximativ 27g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 250g. Asta înseamnă 10,8g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 54% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Pui cu orez?
Cel mai simplu mod de a urmări Pui cu orez este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Pui cu orez cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Pui cu telemea | 314g | 400.0 | 30,4g | -2 kcal, mai multe proteine |
| Pui cu orez și legume | 310g | 433.0 | 29,2g | +31 kcal, mai multe proteine |
| Sandviș triunghiular | 45g | 117.0 | 6g | -285 kcal, mai puține proteine |
| Roșii cu brânză | 150g | 166.0 | 8g | -236 kcal, mai puține proteine |
| Pui cu legume | 270g | 298.0 | 21g | -104 kcal, mai puține proteine |