Câte calorii are Brânză cu ardei?
Brânză cu ardei conține 464 calorii per porție (23% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 32,4g grăsimi, 17,7g carbohidrați și 23,2g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Brânză cu ardei
Valoarea nutrițională a Brânză cu ardei la 100 de grame
Ce conține Brânză cu ardei
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Brânză tip Feta sau Telemea | 150g | 270 kcal | 14,2g | 21,3g | 4,1g |
| Ardei gras roșu | 120g | 30,8 kcal | 1g | 0,3g | 6g |
| Ceapă roșie | 30g | 40 kcal | 1g | 0g | 9,3g |
| Ceapă verde | 20g | 50 kcal | 2g | 0g | 7,5g |
| Fără ulei | 0g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
De unde provin caloriile din Brânză cu ardei
Cum se integrează Brânză cu ardei în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 464 kcal | 23% |
| Proteine | 23,2g | 46% |
| Grăsimi | 32,4g | 50% |
| Carbohidrați | 17,7g | 6% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Brânză cu ardei
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Brânză cu ardei
Câte calorii are Brânză cu ardei?
O porție completă de Brânză cu ardei conține aproximativ 464 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 320g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 145 kcal.
Este Brânză cu ardei bun pentru slăbit?
Brânză cu ardei are o densitate calorică scăzută de 145 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Brânză cu ardei?
O porție de Brânză cu ardei oferă aproximativ 23,2g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 320g. Asta înseamnă 7,3g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 46% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Brânză cu ardei?
Cel mai simplu mod de a urmări Brânză cu ardei este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Brânză cu ardei cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Salată cu brânză | 500g | 416.0 | 15g | -48 kcal, mai puține proteine |
| Salată cu ton și fasole | 300g | 363.0 | 25,3g | -101 kcal, mai multe proteine |
| Gustare cu brânză | 220g | 395.0 | 13,3g | -69 kcal, mai puține proteine |
| Ciorbă de legume | 375g | 163.0 | 7,2g | -301 kcal, mai puține proteine |
| Salată cu brânză | 300g | 254.0 | 13g | -210 kcal, mai puține proteine |