Сколько калорий в Скумбрия с рисом?
Скумбрия с рисом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 42г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с рисом
Пищевая ценность Скумбрия с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 110г | 220 ккал | 15г | 18г | 0г |
| Рис с овощами (плов без мяса) | 150г | 140 ккал | 2,5г | 2г | 28г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с рисом
Как Скумбрия с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с рисом
Сколько калорий в Скумбрия с рисом?
Полная порция Скумбрия с рисом содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 173,8 ккал.
Подходит ли Скумбрия с рисом для похудения?
Скумбрия с рисом имеет умеренную калорийность — 173,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия с рисом?
Порция Скумбрия с рисом содержит около 20,3г белка при общем весе порции 260г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с рисом?
Проще всего отслеживать Скумбрия с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | +84 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 310г | 471.0 | 30,5г | +19 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и салат | 520г | 300.0 | 21г | -152 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и салат с тунцом | 260г | 392.0 | 23,9г | -60 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 350г | 710.0 | 38г | +258 kcal, больше белка |