Сколько калорий в Сырник с джемом?
Сырник с джемом содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 17г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с джемом
Пищевая ценность Сырник с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник (1 шт) | 60г | 220 ккал | 14г | 10г | 18г |
| Джем или варенье | 10г | 250 ккал | 0г | 0г | 62г |
Откуда берутся калории в Сырник с джемом
Как Сырник с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с джемом
Сколько калорий в Сырник с джемом?
Полная порция Сырник с джемом содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 224,3 ккал.
Подходит ли Сырник с джемом для похудения?
Сырник с джемом имеет умеренную калорийность — 224,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник с джемом?
Порция Сырник с джемом содержит около 8,4г белка при общем весе порции 70г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с джемом?
Проще всего отслеживать Сырник с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр твердый | 40г | 140.0 | 8г | -17 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 440г | 381.0 | 18,2г | +224 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 167г | 314.0 | 16г | +157 kcal, больше белка |
| Сырники с джемом | 200г | 379.0 | 27г | +222 kcal, больше белка |
| Сырники с вареньем | 200г | 268.0 | 19г | +111 kcal, больше белка |