Сколько калорий в Рис с ветчиной и салатом?
Рис с ветчиной и салатом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 56,5г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с ветчиной и салатом
Пищевая ценность Рис с ветчиной и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с ветчиной и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Ветчина из индейки копченая | 80г | 118,8 ккал | 21,9г | 3,1г | 0,6г |
| Салат овощной с маслом (томаты, огурцы, перец, латук) | 150г | 40 ккал | 0,8г | 2,3г | 4г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 26 ккал | 1г | 1г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Рис с ветчиной и салатом
Как Рис с ветчиной и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с ветчиной и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с ветчиной и салатом
Сколько калорий в Рис с ветчиной и салатом?
Полная порция Рис с ветчиной и салатом содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 65,9 ккал.
Подходит ли Рис с ветчиной и салатом для похудения?
Рис с ветчиной и салатом имеет низкую калорийность — 65,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с ветчиной и салатом?
Порция Рис с ветчиной и салатом содержит около 25,2г белка при общем весе порции 630г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с ветчиной и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с ветчиной и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с ветчиной и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с ветчиной | 555г | 348.0 | 13,8г | -67 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной | 755г | 642.0 | 43г | +227 kcal, больше белка |
| Омлет с индейкой | 220г | 299.0 | 21,9г | -116 kcal, меньше белка |
| Брокколи и бутерброды | 580г | 339.0 | 21,4г | -76 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лепешке | 545г | 363.0 | 38,6г | -52 kcal, больше белка |