Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Скрембл с ветчиной содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 58г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с ветчиной
Пищевая ценность Скрембл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из 2 яиц с яичным белком 70 грамм | 150г | 118,7 ккал | 13,3г | 7,3г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 50г | 108 ккал | 18г | 4г | 2г |
| Хлеб цельнозерновой/тартин | 100г | 247 ккал | 9г | 3г | 41г |
| Рикотта | 20г | 165 ккал | 5г | 15г | 5г |
| Салат (огурцы, томаты, зелень) | 150г | 30 ккал | 1,3г | 0,7г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 100 ккал | 2,5г | 2,5г | 20г |
| Горчичная заправка | 15г | 266,7 ккал | 3,3г | 23,3г | 13,3г |
| Кофе с молоком без сахара, молока 40 грамм 1,8% жирность | 250г | 10 ккал | 0,4г | 0,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Скрембл с ветчиной
Как Скрембл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 642 ккал | 32% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с ветчиной
Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Полная порция Скрембл с ветчиной содержит примерно 642 ккал. Общий вес порции составляет около 755г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Скрембл с ветчиной для похудения?
Скрембл с ветчиной имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с ветчиной?
Порция Скрембл с ветчиной содержит около 43г белка при общем весе порции 755г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрембл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с ветчиной и салатом | 630г | 415.0 | 25,2г | -227 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | -230 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 450г | 345.0 | 27,5г | -297 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом | 480г | 350.0 | 27,5г | -292 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 475г | 272.0 | 18г | -370 kcal, меньше белка |