Сколько калорий в Панкейки с бананом?
Панкейки с бананом содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 97г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панкейки с бананом
Пищевая ценность Панкейки с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Панкейки с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная мука | 120г | 226,7 ккал | 10г | 3г | 45г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яйцо куриное | 50г | 158 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Молоко 2.5% | 100г | 53 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,8г |
| Сахар | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Панкейки с бананом
Как Панкейки с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 643 ккал | 32% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 97г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панкейки с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панкейки с бананом
Сколько калорий в Панкейки с бананом?
Полная порция Панкейки с бананом содержит примерно 643 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 162,8 ккал.
Подходит ли Панкейки с бананом для похудения?
Панкейки с бананом имеет умеренную калорийность — 162,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Панкейки с бананом?
Порция Панкейки с бананом содержит около 22,3г белка при общем весе порции 395г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панкейки с бананом?
Проще всего отслеживать Панкейки с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панкейки с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панкейки с бананом | 270г | 453.0 | 11,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | -125 kcal, больше белка |
| Банановые протеиновые панкейки | 150г | 207.0 | 15г | -436 kcal, меньше белка |
| Овсянка с протеином | 385г | 545.0 | 37,4г | -98 kcal, больше белка |
| Сырник, банан и омлет | 430г | 605.0 | 38,8г | -38 kcal, больше белка |