Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Овсянка с протеином содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 64,4г углеводов и 37,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином
Пищевая ценность Овсянка с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 342 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 2,5г | 4,8г |
| Протеин сывороточный | 30г | 383,3 ккал | 78,3г | 5г | 6,7г |
| Банан | 100г | 95 ккал | 1,5г | 0,2г | 21,8г |
| Сливочное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином
Как Овсянка с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 37,4г | 75% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 64,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином
Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Полная порция Овсянка с протеином содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 141,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином для похудения?
Овсянка с протеином имеет низкую калорийность — 141,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с протеином?
Порция Овсянка с протеином содержит около 37,4г белка при общем весе порции 385г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 266г | 311.0 | 10г | -234 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 265г | 275.0 | 7,2г | -270 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 255г | 317.0 | 9,6г | -228 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | -194 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с белком и бананом | 310г | 337.0 | 14,8г | -208 kcal, меньше белка |