Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 14,3г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Желтые помидоры | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Бальзамический соус | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 36,7г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 86,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 86,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 33,3г белка при общем весе порции 320г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 350г | 443.0 | 68,9г | +167 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 170г | 262.0 | 9,7г | -14 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой и сыром | 190г | 199.0 | 12,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 260г | 271.0 | 7,7г | -5 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 145г | 34.0 | 2,3г | -242 kcal, меньше белка |