Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 14г углеводов и 68,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 200г | 165,5 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Желтые томаты | 80г | 32,5 ккал | 1г | 0,3г | 7,3г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Бальзамический соус | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 38г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 68,9г | 138% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 126,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 126,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 68,9г белка при общем весе порции 350г. Это 19,7г белка на 100г, что покрывает примерно 138% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 320г | 276.0 | 33,3г | -167 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | +90 kcal, меньше белка |
| Салат с бурратой | 345г | 356.0 | 16,9г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 170г | 262.0 | 9,7г | -181 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и фетой | 245г | 369.0 | 23,6г | -74 kcal, меньше белка |