Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 29г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 170г | 100 ккал | 15,9г | 5,3г | 3,5г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,8г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,8г |
| Сметана 20% | 15г | 206,7 ккал | 0г | 20г | 6,7г |
| Мед | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 93,2 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 93,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 28,1г белка при общем весе порции 310г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 360г | 348.0 | 29,6г | +59 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 325г | 413.8 | 30,9г | +124 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 280г | 266.0 | 20г | -23 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 420г | 423.0 | 21г | +134 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 340г | 339.0 | 33,9г | +50 kcal, больше белка |