Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 18,7г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,2г | 7,6г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,5г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 20г белка при общем весе порции 280г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами и яйца | 625г | 486.0 | 47,6г | +220 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой и яйцо | 210г | 193.0 | 24,8г | -73 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 310г | 289.0 | 25,5г | +23 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | +77 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | -16 kcal, больше белка |