Сколько калорий в Яичница с ветчиной и рыбой?
Яичница с ветчиной и рыбой содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 30г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной и рыбой
Пищевая ценность Яичница с ветчиной и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница болтунья 1 яйцо | 35г | 165,7 ккал | 14,3г | 11,4г | 0г |
| Ветчина из индейки без жира | 63г | 84,1 ккал | 14,3г | 1,6г | 1,6г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Хлеб горчичный | 50г | 272 ккал | 8г | 4г | 52г |
| Семга брюшко копченое | 26г | 303,8 ккал | 7,7г | 30,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной и рыбой
Как Яичница с ветчиной и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной и рыбой
Сколько калорий в Яичница с ветчиной и рыбой?
Полная порция Яичница с ветчиной и рыбой содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 254г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной и рыбой для похудения?
Яичница с ветчиной и рыбой имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной и рыбой?
Порция Яичница с ветчиной и рыбой содержит около 20,7г белка при общем весе порции 254г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной и рыбой?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 270г | 507.0 | 30г | +166 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +109 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой | 185г | 328.0 | 18г | -13 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 377г | 531.0 | 30,3г | +190 kcal, больше белка |
| Сэндвич и яичница | 150г | 379.0 | 18,9г | +38 kcal, меньше белка |