Сколько калорий в яичница с колбасой?
яичница с колбасой содержит 305,6 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 22,8г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с колбасой
Пищевая ценность яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо жареное (2 шт.) | 90г | 176,7 ккал | 14г | 13г | 2г |
| ржаной хлеб (кусок) | 55г | 265,5 ккал | 8,9г | 8г | 38,2г |
| сухая зелень/приправы (щепотка, ~1 г) | 1г | 60 ккал | 3г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в яичница с колбасой
Как яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305,6 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с колбасой
Сколько калорий в яичница с колбасой?
Полная порция яичница с колбасой содержит примерно 305,6 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 209,3 ккал.
Подходит ли яичница с колбасой для похудения?
яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 209,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в яичница с колбасой?
Порция яичница с колбасой содержит около 17,5г белка при общем весе порции 146г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 38г | 86.0 | 3г | -219 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 19г | 44.7 | 1,9г | -260 kcal, меньше белка |
| Глазунья с хлебом | 150г | 268.8 | 16,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Томатный суп с закуской | 385г | 207.0 | 11,3г | -98 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 315г | 345.0 | 20г | +39 kcal, больше белка |