Сколько калорий в Бутерброды с икрой и салат?
Бутерброды с икрой и салат содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 32,2г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с икрой и салат
Пищевая ценность Бутерброды с икрой и салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с икрой и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой темный | 60г | 250 ккал | 10г | 4,2г | 41,7г |
| Икра красная | 30г | 250 ккал | 31,7г | 18г | 4г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Салат листовой и огурцы | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 800 ккал | 0г | 90г | 2г |
| Цветы съедобные и микрозелень | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с икрой и салат
Как Бутерброды с икрой и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с икрой и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с икрой и салат
Сколько калорий в Бутерброды с икрой и салат?
Полная порция Бутерброды с икрой и салат содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 155,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с икрой и салат для похудения?
Бутерброды с икрой и салат имеет умеренную калорийность — 155,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с икрой и салат?
Порция Бутерброды с икрой и салат содержит около 17,3г белка при общем весе порции 230г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с икрой и салат?
Проще всего отслеживать Бутерброды с икрой и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с икрой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с икрой | 272г | 497.0 | 25,8г | +140 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и икрой | 125г | 251.0 | 15,2г | -106 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 190г | 381.0 | 18,7г | +24 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | -54 kcal, больше белка |
| Бутерброды с икрой | 280г | 364.0 | 19г | +7 kcal, больше белка |