Сколько калорий в Яйца и рыба?
Яйца и рыба содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 19г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и рыба
Пищевая ценность Яйца и рыба на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3шт ) | 130г | 155,4 ккал | 13,1г | 10,8г | 0,8г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Масло сливочное | 15г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Семга слабосоленая | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и рыба
Как Яйца и рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и рыба
Сколько калорий в Яйца и рыба?
Полная порция Яйца и рыба содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 221,5 ккал.
Подходит ли Яйца и рыба для похудения?
Яйца и рыба имеет умеренную калорийность — 221,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и рыба?
Порция Яйца и рыба содержит около 24,8г белка при общем весе порции 205г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и рыба?
Проще всего отслеживать Яйца и рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром | 235г | 507.0 | 31,1г | +53 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 205г | 381.0 | 27,7г | -73 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 200г | 465.0 | 23,2г | +11 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 205г | 429.0 | 22,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 167.0 | 9г | -287 kcal, меньше белка |