Сколько калорий в Поке с курицей?
Поке с курицей содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 60,8г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с курицей
Пищевая ценность Поке с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Поке с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Куриное бедро жареное | 80г | 175 ккал | 23г | 9г | 0г |
| Бобы эдамаме | 40г | 120 ккал | 11г | 5г | 11г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 3г | 1,3г | 18,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Соус Терияки | 25г | 180 ккал | 4,8г | 0г | 40г |
| Кунжут и жареный лук | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Поке с курицей
Как Поке с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 60,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с курицей
Сколько калорий в Поке с курицей?
Полная порция Поке с курицей содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Поке с курицей для похудения?
Поке с курицей имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с курицей?
Порция Поке с курицей содержит около 30,3г белка при общем весе порции 420г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с курицей?
Проще всего отслеживать Поке с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 325г | 388.0 | 20,1г | -81 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 305г | 349.0 | 41,2г | -120 kcal, больше белка |
| Поке с морепродуктами | 617г | 617.0 | 30,8г | +148 kcal, больше белка |
| Боул с рисом | 245г | 290.0 | 11г | -179 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками и лососем | 313г | 450.0 | 28,5г | -19 kcal, меньше белка |