Сколько калорий в Поке с креветками и лососем?
Поке с креветками и лососем содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 51,4г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками и лососем
Пищевая ценность Поке с креветками и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 120г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,3г |
| Креветки вареные | 45г | 100 ккал | 22,2г | 1,1г | 0,2г |
| Лосось сырой (кубики) | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Бобы эдамаме | 25г | 120 ккал | 12г | 5,2г | 8,8г |
| Маринованная красная капуста | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0,5г | 4г |
| Огурец свежий | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Маринованный имбирь | 10г | 150 ккал | 1г | 1г | 30г |
| Кукурузные хлопья (начос крошка) | 10г | 350 ккал | 7г | 2г | 80г |
| Соевый соус с кунжутным маслом | 15г | 266,7 ккал | 5,3г | 23,3г | 13,3г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками и лососем
Как Поке с креветками и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 51,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками и лососем
Сколько калорий в Поке с креветками и лососем?
Полная порция Поке с креветками и лососем содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Поке с креветками и лососем для похудения?
Поке с креветками и лососем имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками и лососем?
Порция Поке с креветками и лососем содержит около 28,5г белка при общем весе порции 313г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками и лососем?
Проще всего отслеживать Поке с креветками и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 318г | 466.0 | 21,6г | +16 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 303г | 318.0 | 26,8г | -132 kcal, меньше белка |
| Поке с курицей | 300г | 508.0 | 33г | +58 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 305г | 349.0 | 41,2г | -101 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом и киноа | 272г | 294.0 | 24,1г | -156 kcal, меньше белка |