Сколько калорий в Овсянка, роллы и фрукты?
Овсянка, роллы и фрукты содержит 1 046 калорий на порцию (52% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,2г жиров, 137,3г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка, роллы и фрукты
Пищевая ценность Овсянка, роллы и фрукты на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка, роллы и фрукты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,5г | 3г | 15г |
| Тыквенные семечки | 5г | 580 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Творог 5% | 60г | 121,7 ккал | 16,7г | 5г | 3г |
| Запеченные роллы (ассорти) | 210г | 240 ккал | 6г | 14г | 22г |
| Зефир белый | 45г | 326,7 ккал | 0,9г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка, роллы и фрукты
Как Овсянка, роллы и фрукты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 046 ккал | 52% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 41,2г | 63% |
| Углеводы | 137,3г | 46% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка, роллы и фрукты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка, роллы и фрукты
Сколько калорий в Овсянка, роллы и фрукты?
Полная порция Овсянка, роллы и фрукты содержит примерно 1 046 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 168,7 ккал.
Подходит ли Овсянка, роллы и фрукты для похудения?
Овсянка, роллы и фрукты имеет умеренную калорийность — 168,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка, роллы и фрукты?
Порция Овсянка, роллы и фрукты содержит около 32,6г белка при общем весе порции 620г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка, роллы и фрукты?
Проще всего отслеживать Овсянка, роллы и фрукты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка, роллы и фрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом и творогом | 655г | 534.0 | 18,3г | -512 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 400г | 424.0 | 18,2г | -622 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и бутерброд с рыбой | 300г | 462.0 | 29,1г | -584 kcal, меньше белка |
| Овсянка с роллами и бананом | 565г | 736.0 | 29,6г | -310 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 465г | 323.0 | 28,5г | -723 kcal, меньше белка |