Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 1,8г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 12г | 0,7г |
| Колбаса вареная | 50г | 256 ккал | 12,8г | 23г | 2г |
| Масло подсолнечное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 226,2 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 226,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 20,4г белка при общем весе порции 172г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 327г | 596.0 | 40г | +207 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 227г | 459.0 | 27,3г | +70 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +107 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 280г | 432.0 | 22,1г | +43 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 135г | 265.0 | 16,2г | -124 kcal, меньше белка |