Сколько калорий в Рулет с ветчиной?
Рулет с ветчиной содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 26,6г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет с ветчиной
Пищевая ценность Рулет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Рулет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 290 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 15г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 15г | 4г | 1г |
| Сыр Маасдам | 40г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Зелень и овощи (отсутствуют) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рулет с ветчиной
Как Рулет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет с ветчиной
Сколько калорий в Рулет с ветчиной?
Полная порция Рулет с ветчиной содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 228,3 ккал.
Подходит ли Рулет с ветчиной для похудения?
Рулет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 228,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулет с ветчиной?
Порция Рулет с ветчиной содержит около 24,8г белка при общем весе порции 180г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Рулет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл в лаваше | 175г | 363.0 | 17,7г | -48 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом и ветчиной | 180г | 317.0 | 20,9г | -94 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +46 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой | 210г | 507.0 | 30,3г | +96 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -127 kcal, меньше белка |