Сколько калорий в гречка с овощным салатом?
гречка с овощным салатом содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 43г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с овощным салатом
Пищевая ценность гречка с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав гречка с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,7г | 1г | 22г |
| салат из стручковой фасоли, кукурузы, сыра и майонеза | 120г | 75 ккал | 4,2г | 4,2г | 8,3г |
Откуда берутся калории в гречка с овощным салатом
Как гречка с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с овощным салатом
Сколько калорий в гречка с овощным салатом?
Полная порция гречка с овощным салатом содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли гречка с овощным салатом для похудения?
гречка с овощным салатом имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с овощным салатом?
Порция гречка с овощным салатом содержит около 10,5г белка при общем весе порции 270г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с овощным салатом?
Проще всего отслеживать гречка с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и салатом | 370г | 297.0 | 29,4г | +57 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 330г | 206.0 | 4,4г | -34 kcal, меньше белка |
| Обед с гречкой и салатом | 370г | 515.0 | 32г | +275 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | +278 kcal, больше белка |
| Тушеная гречка с фаршем | 470г | 455.0 | 26,3г | +215 kcal, больше белка |