Сколько калорий в Обед с гречкой и салатом?
Обед с гречкой и салатом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 64г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с гречкой и салатом
Пищевая ценность Обед с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Обед с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка варёная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,9г | 22г |
| салат из капусты и моркови с майонезом | 80г | 112,5 ккал | 1,9г | 6,3г | 10г |
| тосты с плавленым сыром и шпротами | 40г | 350 ккал | 17,5г | 12,5г | 50г |
| творог 5% | 100г | 120 ккал | 18г | 6г | 3г |
Откуда берутся калории в Обед с гречкой и салатом
Как Обед с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с гречкой и салатом
Сколько калорий в Обед с гречкой и салатом?
Полная порция Обед с гречкой и салатом содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Обед с гречкой и салатом для похудения?
Обед с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с гречкой и салатом?
Порция Обед с гречкой и салатом содержит около 32г белка при общем весе порции 370г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Обед с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с овощным салатом | 270г | 240.0 | 10,5г | -275 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | -164 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | -170 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | +3 kcal, меньше белка |
| Тушеная гречка с фаршем | 470г | 455.0 | 26,3г | -60 kcal, меньше белка |