Сколько калорий в Гречка с капустой и салат?
Гречка с капустой и салат содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 56г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой и салат
Пищевая ценность Гречка с капустой и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Капуста тушеная | 150г | 100 ккал | 1,7г | 6,7г | 8г |
| Салат с крабовыми палочками и рисом | 120г | 133,3 ккал | 5г | 5,8г | 15г |
| Майонез | 10г | 680 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой и салат
Как Гречка с капустой и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой и салат
Сколько калорий в Гречка с капустой и салат?
Полная порция Гречка с капустой и салат содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 120,5 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой и салат для похудения?
Гречка с капустой и салат имеет низкую калорийность — 120,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой и салат?
Порция Гречка с капустой и салат содержит около 13,5г белка при общем весе порции 430г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с гречкой | 280г | 468.0 | 24,5г | -50 kcal, больше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | -21 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | -2 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 480г | 395.0 | 50г | -123 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -59 kcal, больше белка |