Сколько калорий в Овсянка с фруктами и яйцами?
Овсянка с фруктами и яйцами содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 96г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами и яйцами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 386г | 102,1 ккал | 3,1г | 2,8г | 16,1г |
| Черника | 43г | 51,2 ккал | 0г | 0г | 14г |
| Груша свежая | 167г | 57,5 ккал | 0,6г | 0г | 15,6г |
| Перепелиные яйца (4 шт) | 42г | 157,1 ккал | 11,9г | 11,9г | 0г |
| Ветчина из индейки | 34г | 158,8 ккал | 14,7г | 11,8г | 2,9г |
| Цикорий | 2г | 300 ккал | 0г | 0г | 50г |
| Масло сливочное | 7г | 742,9 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами и яйцами
Как Овсянка с фруктами и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 96г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами и яйцами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами и яйцами?
Полная порция Овсянка с фруктами и яйцами содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 681г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами и яйцами для похудения?
Овсянка с фруктами и яйцами имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами и яйцами?
Порция Овсянка с фруктами и яйцами содержит около 23г белка при общем весе порции 681г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами и яйцами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 245г | 384.0 | 24,5г | -306 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -473 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша и бутерброд | 345г | 487.1 | 22,1г | -202 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 506.0 | 33,5г | -184 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 165г | 237.0 | 17г | -453 kcal, меньше белка |