Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Бутерброды и яйцо содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 28,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и яйцо
Пищевая ценность Бутерброды и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 8,5г | 3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 82г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и яйцо
Как Бутерброды и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и яйцо
Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Полная порция Бутерброды и яйцо содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 277,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды и яйцо для похудения?
Бутерброды и яйцо имеет высокую калорийность — 277,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды и яйцо?
Порция Бутерброды и яйцо содержит около 15,7г белка при общем весе порции 145г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброды и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 65г | 211.0 | 9г | -192 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 223.0 | 6г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 266.0 | 11,6г | -137 kcal, меньше белка |
| Хлеб с сыром и маслом | 125г | 447.0 | 16г | +44 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 76г | 252.0 | 11,1г | -151 kcal, меньше белка |