Сколько калорий в Сэндвич на чиабатте?
Сэндвич на чиабатте содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 52,9г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич на чиабатте
Пищевая ценность Сэндвич на чиабатте на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич на чиабатте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 100г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 50г |
| Ветчина из индейки | 40г | 165 ккал | 27г | 6г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Соус майонезный | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 5г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Сэндвич на чиабатте
Как Сэндвич на чиабатте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 52,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на чиабатте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич на чиабатте
Сколько калорий в Сэндвич на чиабатте?
Полная порция Сэндвич на чиабатте содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 241,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич на чиабатте для похудения?
Сэндвич на чиабатте имеет умеренную калорийность — 241,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич на чиабатте?
Порция Сэндвич на чиабатте содержит около 25,8г белка при общем весе порции 225г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич на чиабатте?
Проще всего отслеживать Сэндвич на чиабатте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич на чиабатте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с индейкой | 200г | 418.0 | 25,3г | -125 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | -79 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 195г | 312.0 | 17,2г | -231 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -185 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -185 kcal, меньше белка |