Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 30,1г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 11г | 1г |
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 49г |
| Молоко (для омлета) | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 5г |
| безлактозное молоко | 50г | 46 ккал | 4г | 2г | 4г |
| творожный сыр хохланд гриль овощи | 13г | 223,1 ккал | 7,7г | 23,1г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 253г. На 100 грамм это составляет 146,2 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет низкую калорийность — 146,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 22г белка при общем весе порции 253г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с сыром | 150г | 274.0 | 18,5г | -96 kcal, меньше белка |
| Омлет с Филадельфией | 283г | 379.0 | 17,4г | +9 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и яблоком | 550г | 300.0 | 14,8г | -70 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 464г | 515.0 | 42,2г | +145 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и сырком | 185г | 415.0 | 16г | +45 kcal, меньше белка |