Сколько калорий в Омлет с Филадельфией?
Омлет с Филадельфией содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 6,4г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с Филадельфией
Пищевая ценность Омлет с Филадельфией на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с Филадельфией
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр Филадельфия | 30г | 250 ккал | 6г | 23г | 4г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Соус базилик (песто) | 15г | 433,3 ккал | 4,7г | 45,3г | 4г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Вода/Молоко (для омлета) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с Филадельфией
Как Омлет с Филадельфией вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с Филадельфией
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с Филадельфией
Сколько калорий в Омлет с Филадельфией?
Полная порция Омлет с Филадельфией содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 283г. На 100 грамм это составляет 133,9 ккал.
Подходит ли Омлет с Филадельфией для похудения?
Омлет с Филадельфией имеет низкую калорийность — 133,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с Филадельфией?
Порция Омлет с Филадельфией содержит около 17,4г белка при общем весе порции 283г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с Филадельфией?
Проще всего отслеживать Омлет с Филадельфией с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с Филадельфией сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и яблоком | 550г | 300.0 | 14,8г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 253г | 370.0 | 22г | -9 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и шоколад | 190г | 371.0 | 22,2г | -8 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 425г | 311.0 | 19,9г | -68 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 452г | 563.0 | 24,2г | +184 kcal, больше белка |