Сколько калорий в Завтрак с яйцом и сырком?
Завтрак с яйцом и сырком содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 27,5г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и сырком
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и сырком на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и сырком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Хлеб заварной с подсолнечником | 30г | 260 ккал | 6,7г | 3,3г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сыр Калачеевский | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Овсяное молоко | 50г | 50 ккал | 1г | 1,5г | 7г |
| Сырок глазированный | 25г | 392 ккал | 8,4г | 24,8г | 34г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и сырком
Как Завтрак с яйцом и сырком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и сырком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и сырком
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и сырком?
Полная порция Завтрак с яйцом и сырком содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 224,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и сырком для похудения?
Завтрак с яйцом и сырком имеет умеренную калорийность — 224,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и сырком?
Порция Завтрак с яйцом и сырком содержит около 16г белка при общем весе порции 185г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и сырком?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и сырком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и сырком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мини-кекс | 15г | 56.0 | 1г | -359 kcal, меньше белка |
| Молочная гренка | 78г | 188.0 | 5,2г | -227 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброды | 235г | 502.0 | 20,8г | +87 kcal, больше белка |
| кекс | 125г | 400.0 | 9г | -15 kcal, меньше белка |
| Команмелна (Марийские блины) | 100г | 295.0 | 7г | -120 kcal, меньше белка |